Sınav kaygısı nasıl yenilir?

Kaygıyı yenmek için gelecekte değilde şu anda ne yapabilirim diye düşünmeliyiz, ne düşünürsem nasıl daha iyi olur diye düşünmeliyiz.

Öğrenciler çalıştıkları için güven içinde olması ve kendisine güvenmesi çok önemlidir. Sınav zamanında kaygı çok uzun sürmez bir kaç soru çözdükten sonra bu kaygı yok olacaktır. Sınav esnasında dikkat dağılmaya doğru gidebiliyor. 

Sınav başlamadan nefes almak ve rahatlamak öğrencilere faydalı olacaktır, oksijeni almaları ve sakin olmaları için ara duraklar belirlemeli ve zihinde kendisine faydalı olacak düşünceleri üretmelidir.Sınav başladıktan on dakika sonra kaygı yavaş yavaş düşer ve kaygılıyım çok normal ama sonra geçecek demek bile fayda sağlayacaktır. Başarısızım demek sizin başarınıza engel olacaktır ve siz o kaygının içerisine girip kaygının kendisi olup dengenizi yitiriyorsunuz.